Syö perunaa ja laihdu. Suomalaisena olet varmasti syönyt perunaa ja tiedät kuinka hyvin tulet täyteen syödessäsi ainoastaan yhden keitetyn perunan. Lukemalla
perunan ravintoarvot huomaat, että 200g perunaa on ainoastaan 110kcal. Voit siis syödä perunaa 2 kiloa ja olet saanut energiaa 1100 kcal edestä. Luuletko tuntevasi olosi nälkäiseksi, jos syöt muutaman kilon perunaa päivässä? Koska tunnet olosi kylläiseksi syömällä perunaa tulet helposti laihtumaan. Kun syöt perunaa niin on suositeltavaa syödä perunat kuorineen. Mitä muuta kuin perunaa kannattaisi syödä kun laihduttaa perunan avulla? Syö muutama kilo kasviksia ja hedelmiä niin saat kaikki tarvittavat vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet. Rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita kohtuudella ja miksei päivittäin vaikka
muna suuhun.
