Muna suuhun?

Minimalistin mielestä munan laittaminen suuhun kannattaa. Ennen munan suuhun laittamista on suositeltavaa keittää munia n. 6 minuuttia, jonka jälkeen munat voi laittaa kylmään veteen hetkeksi. Tämän jälkeen kuorittuasi munat on aika laittaa muna suuhun.

Munan tai parin laittaminen suuhun päivittäin pitää kehon ja mielen virkeänä. Pelkkää munaa ei kuitenkaan kannata laittaa suuhun vaan on hyvä saada muutakin kuin munaa. Munan kanssa voi syödä täysjyvä pastaa, johon on lisätty muutama valkosipulin kynsi, basilikaa, extra virgin oliiviöljyä sekä tomaattimurskaa.

Edullista ja hyvää kuten Minimalistinen lounas

Miten Minimalisti syö?

Kirjoituksessa Halpa terveellinen lounas löytyy neuvoja miten säästää rahaa noudattamalla minimalistista ajattelua.

Miten Minimalisti normaalisti syö?

-Älä syö itseäsi liian täyteen. Minimalisti ymmärtää lopettaa syömisen kun tuntee olonsa kylläiseksi. Annoksien pienentäminen onnistuu helposti käyttämällä pienempiä lautasia. Suurella lautasella valtavakin annos näyttää normaalilta.

-Halpa terveellinen lounas antaa idean millaisia ruokia Minimalisti syö. Ruokien tulee olla yksinkertaisia ja helppoja valmistaa. Ruokien tulee olla myös kasvispainotteisia ja terveellisiä. Keskity kasviksiin, hedelmiin ja täysjyvätuotteisiin.

-Syö hitaasti ja keskittyneesti. Minimalisti pyrkii optimoimaan syömisen tuoman nautinnon keskittymällä ainoastaan syömiseen.

-Jos mahdollista niin kuuntele rauhallista musiikkia syödessäsi. Kova musiikki aiheuttaa nopeamman syömisen, joten rauhallinen taustamusiikki on suositeltavaa.

-Syömällä enemmän kasviksia parannat terveyttäsi ja samalla vähennät ekologista jalanjälkeäsi

Helppoja reseptejä tulossa lähiaikoina luettavaksi

Halpa Terveellinen Lounas

Miten työssäkäyvä minimalisti saa halvan terveellisen lounaan helposti ja nopeasti työpaikalleen?

Minimalisti valmistaa ruokansa aina sunnuntaisin. Lounasruoka valitaan terveellisistä tuotteista, jolla edistetään täydellistä hyvinvointia. Sunnuntaina Minimalisti tekee seuraavan viikon ateriat valmiiksi ja jakaa annoksensa viiteen purkkiin jokaiselle työpäivälle. Kyseiset purkit pakastetaan ja töihin otetaan aina päivän annos mukaan.

Esimerkki annos:

Keitä tummaa riisiä 5 annosta ja sekoita joukkoon 500g kidneypapuja. Osta kilohinnaltaan halvimpia pakastevihanneksia 500g. Lisää joukkoon 2dl paseerattua tomaattia. Mausta kuten haluat.

Valitsemasi annos on aina lounaasi kyseisenä viikkona. Seuraavana sunnuntaina valitset haluamasi ruuan ja valmistat riittävän määrän seuraavaksi viikoksi ja pakastat annoksesi. Kyseinen minimalistinen tapa tuo yksinkertaisuutta ja helpotusta rutiineihin, tiedät tarkasti mitä syöt ja syöt yhden lounassetelin hinnalla koko viikon.

Säästät vuodessa rahaa 1500€ valitsemalla Minimalistisen terveellisen lounaan ja saavutat ihannepainosi. Jos sijoitat 1500€ työelämäsi aikana (45 vuotta) 5% tuotolla sinulla on minimalistisen lounaan ansiosta säästynyt hieman yli 250 000€. Vaihda halpaan terveelliseen lounaaseen.

Jos elämäntapatyöttömyys on sinun valintasi lue elämäntapatyöttömyys kirjoitus.