1. Vähennä tai älä katso ollenkaan televisiota tällä viikolla.
2. Sano rohkeasti EI asioille, jotka eivät kiinnosta sinua.
3. Syö lounaasi rauhallisesti.
4. Keskity tekemään asioita, joista aidosti välität.
5. Vietä niin paljon aikaa ystävien ja perheesi kanssa kuin mahdollista.
