1. Valkosipuli.. Valkosipuli on tunnettu kaikkialla terveellisenä mausteena.
2. Kaneli.. Kanelia harvemmin käytetään Suomessa mausteena ruuassa mutta kanelia on suositeltavaa käyttää tavallisissa resepteissäkin. Kaneli sopii hyvin teen joukkoon sekä kaurapuuroon.
3. Kumina.. Kumina sopii erinomaisesti kasvisruokien resepteihin.
4. Inkivääri.. Inkivääristä saa erinomaisen juoman sitruunan ja kanelin kanssa.. Keitä vettä ja laita joukkoon useita inkiväärin palasia.. Purista sitruunaa ja sekoita joukkoon lusikallinen kanelia. Käytä inkivääriä kasvisruokien mausteena jatkuvasti.
5. Kurkuma.. Kurkuma antaa ruuille mukavan kellertävän värin ja sopii mainiosti kasvisruokiin.
6. Korianteri on hyvä mauste kasvisruuissa.
Käytä mausteita terveellisissä ruuissasi, jotta ruokailu pysyy mielekkäänä. Terveellisen ruuan tärkein tehtävä on ylläpitää mahdollisuus nautinnollisiin seksuaalisiin suhteisiin ja välttää aiheeton tuska kehossa sairauksien muodossa.
