Tiedämme ruuan olevan mitattavissa kaloreissa. Kalorit ovat energiaa, jota
ruuasta saamme.
Meidän tulisi saada juuri riittävästi kaloreita tai hieman vähemmän kuin päivässä
tarvitsemme.
Olemme kuitenkin surkeita arvioimaan pelkästään syömällä mitkä ruuat sisältävät
paljon kaloreita ja mitkä ruuat vähän.
Pystymme kuitenkin havaitsemaan kehossamme milloin tunnemme olomme nälkäisiksi.
Pystymme myös tuntemaan kehossamme milloin olemme syöneet liian paljon tai
liian vähän ruokaa.
Syömällä itsesi täyteen hampurilaisilla ja pitsalla tuo täysin eri kalorimäärän
kuin itsesi täyttäminen monipuolisella salaatilla ja hedelmillä.
Suomalaisilla ei ole ongelma käyttää paljon rahaa olueen, virvoitusjuomiin sekä pikaruokiin.
Koska suomalaiset saavat nautintoa pikaruuasta niin monet sijoittavat rahansa mieluummin
pikaruokaan kuin vihanneksiin, hedelmiin ja täysjyvätuotteisiin.
Läskit ihmiset himoitsevat karkkeja, olutta, kebabia, pizzaa ja hampurilaista.
Jopa työttömillä on varaa syödä yllämainitsemia tuotteita päivästä toiseen.
